《經濟日報》專訪報導

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睡眠品質差，不只是累而已！ 現代人面臨各種生活壓力，睡眠問題也越來越普遍。不良的睡眠品質，不僅讓人白天疲憊、精神不濟，更可能對健康造成長期傷害。 📌 你知道嗎？長期睡不好可能帶來這些健康風險： 🚨 免疫力下降：身體自我修復變慢，容易感冒、疲倦。 💔 心血管疾病風險增高：研究顯示，睡眠不足可能讓風險提高4倍。 🎗️ 罹癌機率提升：長期失眠與癌症發生機率有正相關，增加約50%。 💊 安眠藥用量驚人：台灣每年吃下9億顆安眠藥，用藥人口高達400萬人，且仍持續攀升。  若你也常常覺得：「怎麼做才能好好睡一覺？」 別擔心，改善睡眠品質其實有方法，包括生活習慣調整、芳香療法、壓力管理等，讓你重新找回夜間的平靜與放鬆。

精油擴香｜最簡單也最享受的芳療方式 使用精油擴香，是體驗植物香氣與能量的最佳入門方式。不論是花香、木香、果香或草本香，都能透過擴香，將自然氛圍帶入生活空間。 🔹 擴香工具百百種 常見的方式有：擴香石、擴香竹、擴香蠟燭、薰香燭台、水氧機（超音波芳香儀）等。其中「超音波擴香」是最推薦的擴散方式！ 擴香方式比較 🟠 加熱揮發式 透過蠟燭或燈泡加熱釋放香氣，但高溫可能破壞精油中珍貴的芳香分子，影響氣味與功效。 🟢 霧狀擴散式 例如： 超音波芳香儀 ，透過高頻超音波（16~20 MHz）將水與精油霧化為極細分子，懸浮在空氣中，保留植物原始能量與香氣，並營造放鬆氛圍。 ✨ 小提醒：除了精油，也可以加入芳香純露，例如玫瑰、洋甘菊、薰衣草、橙花、迷迭香、茶樹等，變化氣味，帶來多層次的芳療感受。

100％ 天然純露-健康肌膚的關鍵!

每種膚質都有其優點與缺點。雖然沒有任何護理可以改變膚質，但隨著年齡增長或荷爾蒙變化，膚質可能會稍微改變。因此，了解自己的膚質並採用適合的自然護理方式，對於提升肌膚狀態至關重要。